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Copyright Silke Siemers
Ich biete Ihnen…
Ich biete Ihnen eine individuelle, körperorientierte Ernährungsberatung rund um das Thema Essverhalten an. Dabei unterstütze ich Sie, sich und Ihr Essverhalten ganzheitlich wahrzunehmen, zu erkunden und zu verstehen. So wird es für Sie möglich, sich mit Ihrem Essverhalten anzunehmen oder es in einer für Sie stimmigen Weise nachhaltig zu verändern. (So begleite ich Sie…). Die diätetische Empfehlungen treten in den Hintergrund, ohne dass wir sie gänzlich außer Acht lassen.
Bei der Reflexion Ihres Essverhaltens kann es um folgende Fragestellungen gehen:
- Wie es Ihnen mit der Situation geht, in der Sie sich gerade befinden. Vielleicht haben Sie schon alles versucht, aber nichts hilft?
- Was es für Sie braucht, damit Empfehlungen in Ihrem Alltag umsetzbar sind.
- Wie es sein muss, damit Sie ein gutes Gefühl mit Ihrem Essverhalten haben.
- Was sich störend auf Sie und Ihr Essverhalten auswirkt (z.B. bestimmte Situationen, Stress, körperliche Symptome, Empfindungen wie Ärger, Frust, Traurigkeit, Angst u.a.).
- Wie Sie sich einen angemessenen Abstand (Freiraum) schaffen, um anders als bisher mit belastenden Situationen, Befindlichkeiten, Gefühlen umzugehen.
- Wie Sie mit Ihrem Körper in Kontakt kommen können und eine wohlwollende Beziehung zu sich aufbauen.
Es sind keine Vorkenntnisse oder spezielle Fähigkeiten notwendig. Alles, was Sie für die Focusing-orientierte Ernährungsberatung benötigen, ist in Ihnen vorhanden.
Ihr Körper weiß, was für Ihr Wohlbefinden gut ist.
Sie dürfen ihm vertrauen.
Meine Focusing-orientierte Begleitung kann Sie bei beispielsweise folgenden Anliegen unterstützen:
- Ihre Gedanken kreisen ständig ums Essen.
Sie möchten sich wieder freier fühlen und ein unbeschwertes Verhältnis zum Essen entwickeln?
- Sie möchten nicht nur physisch, sondern auch innerlich satt werden?
- Sie möchten eine wohlwollende Haltung zu sich selbst finden?
- Sie fallen nach zahlreichen Versuchen abzunehmen immer wieder in alte Verhaltensmuster und möchten diese langsam hinter sich lassen?
- Sie haben eine Adipositas-chirurgische Maßnahme hinter sich und suchen Unterstützung, um mit der neuen Esssituation klar zu kommen?
- Sie nehmen nach einer Adipositas-chirurgischen Maßnahme wieder an Gewicht zu und sind bereit, körperorientiert an Ihrem Essverhalten zu arbeiten?
- Sie haben eine Essstörung, befinden sich bereits in der Stabilisierungsphase und suchen eine Begleitung zur Flexibilisierung Ihres Essverhaltens?
Falls Sie unsicher sind, ob Sie mit Ihrem Anliegen bei mir richtig sind, sprechen Sie mich gerne an.